Insalata "Violetto" Salad "Violet" Sałatka "Fiolet"

Insalata "Violetto"

Crauti rossi è ricco di proprietà minerali che non hanno cavolo bianco. Qui ci sono solo un frammento di una lunga lista di "aiuto": per prevenire le malattie respiratorie, effetti benefici sul sistema cardiovascolare, normalizza la pressione sanguigna, il sistema digestivo, aiuta a ridurre il peso.

Il mais è meritatamente chiamato l'elisir di giovinezza. Oltre che il mais protegge contro il cancro, riduce il rischio di ictus, fornisce energia al corpo. Il mais ha un effetto anti-stress anche.

Uova di pollo sono utili se si mangia raramente. Tuttavia, si può mangiare proteine illimitato, ma i tuorli non sono così utili.

Insalata è abbondante, gustoso, nutriente e veloce da preparare.

Ingredienti

Per due porzioni

150 g di crauti rossi

120 g di mais cotti a vapore 

1 uovo

1, 5-2 cucchiai salsa maionese con yogurt magro Calve o panna acida 

sale

Preparazione

1 passo

L'uovo bollire sodo. Raffreddare.

2 passo

Crauti rossi tagliare e mettere in una ciotola. Aggiungere il sale.

3 passo

Per il cavolo aggiungere il mais.

4 passo

L'uovo cancellare. Tagliare.

5 passo

L'uovo mettere in una ciotola. Aggiungere la maionese o panna acida. Mescolare.

Buon appetito!

Salad "Violet"

Red cabbage is rich in mineral properties that do not have white cabbage. Here are just a part of the long list of "help": prevents diseases of the respiratory system, beneficial effects on the cardiovascular system, normalizes blood pressure, the work of the digestive system, helps to reduce weight.

Maize is deservedly called the elixir of youth. Besides that maize protects against cancer, reduces the risk of stroke, provides the body with energy. Maize has anti-stress effect also.

Chicken egg are useful if it eat rarely. However, you can eat unlimited protein, but the yolks are not as useful.

Salad are hearty, tasty, nutritious and quick to prepare.

Ingredients

For two portions

150 g of red cabbage

120 g of maize

1 egg

1,5-2 tablespoons mayonnaise with fat yogurt Calve or sour cream

salt

Cooking

1 step

The egg boiled hard. Cool.

2 step

Red cabbage cut and put in a bowl. Add the salt.

3 step

To the cabbage add the maize.

4 step

The egg clean from the shell. Cut.

5 step

The egg put in a salad bowl. Add mayonnaise or sour cream. Mix.

Enjoy your meal!

Sałatka "Fiolet"

Czerwona kapusta jest bogata w właściwości mineralnych, które nie mają białą kapustę. Oto tylko fragment długiej listy "pomoc": zapobiega chorobom układu oddechowego, korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, normalizuje ciśnienie krwi, pracę układu pokarmowego, przyczynia się do zmniejszenia masy ciała.

Kukurydza jest zasłużenie nazywany eliksirem młodości. Ponadto, corn chroni przed rakiem, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru, zapewnia organizmowi energii. I kukurydza ma działanie antystresowe.

Jaja kurze są przydatne, jeśli używać rzadko. Jednakże, można jeść bez ograniczeń białka, ale nie są tak żółtka przydatne.

Sałatka obfite, smaczne, pożywne i szybkie w przygotowaniu.

Składniki

Na dwie części

150 g czerwonej kapusty

120 g kukurydzy

1 jajko

1,5-2 łyżek majonezu z jogurtem tłuszczu Calve lub śmietanie

sól

Gotowanie

1 krok

Jajko na twardo. Ochłonąć.

2 krok

Kapusta czerwona wyciąć i umieścić w misce. Dodanie soli.

3 krok

Do kapusty dodać kukurydzę.

4 krok

Obrać i posiekać jajka.

5 krok

Jajko umieścić w salaterce. Dodać majonez lub śmietanę. Wymieszać.

Smacznego!